Rob's web

Luteïne

Luteine
Structuur luteïne.

Onze ogen hebben naast vitamine A ook luteïne nodig om goed te kunnen zien. Deze beschermt tegen schade door vrije radicalen (oxidatie) en absorbeert het felle zonlicht. Luteïne is een gele kleurstof. Het komt voor in vele planten, echter wordt het meestal commercieel geïsoleerd uit gras, wier, brandnetels of tagetes soorten. Als additief is het in de EU toegestaan onder E-nummer E161b.

De beste bron van Luteïne:

Andere bronnen van Luteïne zijn:

Uit een aantal studies blijkt dat luteïne een nuttige rol kan spelen bij:

Uit een studie m.b.t. kwartels in Turkije bleek dat als ze deze dieren voer gaven met extra tomatenpoeder (lycopeen) en luteïne (uit Goudsbloem) dan doken deze stoffen later weer op in de dooier van de eieren en ook in de levers van de kuikens. Deze combinatie zorgde er voor dat de hoeveelheid Q10 (belangrijk voor de energie in de cellen van je lichaam) in de lever toenam, dus een gunstig effect voor de gezondheid.

Luteïne, een in het oog springende carotenoïde

Een van de belangrijkste oorzaken van blindheid in de westerse wereld is de leeftijdsgebonden degeneratie van de macula (age-related macular degeneration; AMD). De macula lutea, ook wel macula retina genoemd, is de zogenaamde gele vlek op het netvlies. Dit is de plek waar uitsluitend kegelvormige zintuigcellen (kegeltjes) voorkomen en waar een voorwerp met de grootst mogelijke scherpte wordt waargenomen. Luteïne en zeaxanthine zijn de pigmenten in deze gele vlek.

Luteïne en OMD (ouderdom macula degeneratie)

Diverse onderzoeken naar OMD richten zich op de rol van een bepaalde groep antioxydanten, de zogeheten carotenoïden (de pigmenten waaraan fruit en groenten hun kleur ontlenen). Luteine en zeaxanthine, twee van deze carotenoïden, zijn pigmenten die in de macula worden aangetroffen. Sommige wetenschappers menen dat luteine en zeaxanthine, vanwege hun gele kleur, bescherming kunnen bieden tegen OMD. Ze zouden voorkomen dat te veel schadelijk blauw en ultraviolet licht het gevoelige weefsel aan de achterzijde van het netvlies bereikt en de lichtgevoelige cellen beschadigt. Uit recent onderzoek in de Verenigde Staten is gebleken, dat de mensen die grote hoeveelheden voedingsmiddelen gebruiken met veel carotenoïden, in het bijzonder luteine en zeaxanthine, ruim 40% minder kans op OMD hebben dan diegenen die de weinig gebruiken. Luteine en zeaxanthine worden in bijna alle soorten fruit en groenten gevonden. Meestal worden ze aangetroffen in donkergroene bladgroenten, zoals spinazie en groene kool.

Longkanker en luteïne

Bij een Finse cohort-studie met een mediane follow-up tijd van 11 jaar, uitgevoerd bij een groep manlijke rokers, bleek een hoge diëtaire inname van uiteenlopende carotenoïden gepaard te gaan met een significant lager risico om longkanker te krijgen. Dit gunstige effect gold zowel voor een hoge consumptie van de afzonderlijke carotenoïden lycopeen, luteïne/zeaxanthine en bèta-cryptoxanthine als voor een hoge totale carotenoïden-inname.

Vitaminen helpen tegen netvliesdegeneratie

Het probleem is dat dit onderzoek in 1992 is opgezet. De twee belangrijkste plantaardige stoffen die werkzaam zijn tegen netvliesdegeneratie, luteïne en zeaxanthine, waren toen nog niet als voedingssupplement verkrijgbaar en zijn dus niet in de studie onderzocht.

Luteïne en zeaxanthine tegen gezichtsverlies

De stoffen luteïne en zeaxanthine bieden bescherming tegen netvliesdegeneratie, de belangrijkste oorzaak van gezichtsverlies bij mensen boven de vijftig.

http://www.refdag.nl/oud/gezo/000125gezo02.html

Luteïne beschermt Macula tegen fotooxidatie

Photooxidation of A2-PE, a photoreceptor outer segment fluorophore, and protection by lutein and zeaxanthin.

Kim SR, Nakanishi K, Itagaki Y, Sparrow JR.

Department of Ophthalmology, Columbia University, NY 10032, USA.

We also show that potential sources of protection against the photooxidation of A2-PE are the lipid-soluble carotenoids zeaxanthin and lutein (xanthophylls), that constitute the yellow pigment of the macula.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16364293?dopt=Abstract

Positieve rol voor luteïne bij zuurstof tekort in het netvlies

Inhibition of nNOS and COX-2 expression by lutein in acute retinal ischemia.

Choi JS, Kim D, Hong YM, Mizuno S, Joo CK.

Department of Ophthalmology and Visual science, College of Medicine, Catholic University of Korea, Seoul, Republic of Korea.

OBJECTIVE: Lutein is a major nutrient in the retina. Lutein has an antioxidative effect and protects against macular degeneration and retinal degenerative disease. However, the mechanism of lutein is not clear in retinal degeneration, and a role for lutein is not known in ischemic injury. In this study, an ischemia-induced rat retina was examined to determine the effect of the lutein on ischemic retinal cell death.

CONCLUSION: This study investigated the protective effect of lutein on retinal ischemia and the inhibitory effect of nNOS and COX-2 expressions. These results suggest that a supplement with lutein may have the potential to inhibit ischemic cell death by this mechanism in the neural retina.

PMID: 16631350

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16631350?dopt=Abstract

Luteïne en positieve rol bij grijze staar

Visual function in patients with age-related cataracts who received the lutein supplements improved, suggesting that a higher intake of lutein, through lutein-rich fruit and vegetables or supplements, may have beneficial effects on the visual performance of people with age-related cataracts.

Luteïne en Macula / OMD

Lage luteïne en zeaxanthine plasmawaarden, zoals overigens een lage aanbreng via de voeding van deze twee carotenoïden, leiden tot een lage carotenoïdendensiteit in de macula en zodoende tot OMD

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13679014?dopt=Abstract

Lutein Supplements May Improve Vision

A substance found in dark green leafy vegetables and egg yolks may improve vision in people with retinitis pigmentosa (RP) and other degenerative eye conditions, according to a study published by a Johns Hopkins researcher, whose subjects were recruited from the Internet and tested via e-mail. Twelve of the 16 study participants with retinal degenerative conditions reported that taking daily supplements of the substance, called lutein, over a six-month period significantly improved their vision. Lutein is an antioxidant needed by the retina (the light-sensitive layer in the back of the eye) to neutralize the damaging effects of short wavelength light and free radicals.

Zeaxanthin and lutein might decrease your risk of AMD

Lutein and zeaxanthin are not a cure for AMD but they are found to have the effect of reducing the progression of AMD or preventing it. In brief, zeaxanthin and lutein might decrease your risk of AMD. I hope that my project will enlighten people more about the various products offered and help them choose the best for them.