Rob's web

Home - Voedingsleer - Nutriënten - Phyto-nutriënten


Top 10 Phytochemicaliën

  1. Beta Caroteen; Wortel, mango, zoete aardappen
  2. Luteïne; Spinazie, eierdooier, broccoli, boerenkool
  3. Sulforafaan; Spruitjes, broccoli, bloemkool, boerenkool
  4. Kurkuma; kerrie poeder
  5. Lycopeen; tomaat, rode peper, watermeloen, rode grapefruit, abrikozen
  6. Resveratrol; Druiven, bessen, pinda's, rode wijn
  7. Quercetine; Appels, kappertjes, ui, citrus vruchten
  8. Anthocyanine; Bessen, bonen, aubergine, rode kool, rode en blauwe druiven
  9. Epigallocatechin gallate (EGCG); Groene thee
  10. Allicine; Knoflook, uien,  garlic, onions, prei